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生滚牛肉滑蛋粥南岭柞木
时间：2022/07/28 05:26:22 编辑：
生滚牛肉滑蛋粥
生滚牛肉滑蛋是一种味道极其鲜美的，该不是很难的，下面让我们一起来学习一下该粥的知识。 生滚牛肉滑蛋粥生滚牛肉滑蛋粥材料牛肉，大米，胡，香菜，鸡蛋，胡椒粉，盐，葱，料酒、麻油生滚牛肉滑蛋粥的做法1、牛肉切…
生滚牛肉滑蛋是一种味道极其鲜美的，该不是很难的，下面让我们一起来学习一下该粥的知识。
生滚牛肉滑蛋粥
生滚牛肉滑蛋粥
材料
牛肉，大米，胡，香菜，鸡蛋，胡椒粉，盐，葱，料酒、麻油
生滚牛肉滑蛋粥的做法
1、牛肉切丁，大小1厘米左右，用盐、葱姜蒜、料酒、胡椒粉等腌制，个人经验切小比较好腌制，也比较容易熟。
2、切丝、香菜切末
3、熬粥底，放入盐、麻油、少量胡椒粉，PS：我在熬粥底的时候还放入了渣和，山药要切的细小，最好感觉放泥，这样烧的粥比较稠，切有营养;
4、鸡蛋打散打匀备用;
5、等粥熬到米开花，保持小火，放入牛肉丁，同时迅速同一方向搅拌，等再次微沸后再慢速倒入蛋液，迅速搅拌，使蛋液形成蛋花，这样就稍好了。
6、装盆：舀出后根据个人喜好多寡撒胡椒及麻油，我本人在装盆前还放入了芝士片在碗里，然后放胡萝卜丝和香菜末。吃的时候用调羹搅拌均匀即可。欢迎各位同好指正。
生滚牛肉滑蛋粥的适宜人群
1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用;
2. 感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用;
3. 高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃;
4. 过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。
原创：果蔬百科
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